バストはバスト内部の乳腺が大きくなって乳腺の周りに多くの脂肪がつくことで、ふくよかになります。バストアップには二つの女性ホルモンの活性化が重要になってきます。

二つの女性ホルモンの分泌が乳腺を刺激し発達させるのです。食事以外に女性ホルモンを分泌させる方法としては、夜10時から朝4時までのゴールデンタイムと呼ばれる時間に睡眠をとることです。

睡眠や食事以外には軽い散歩などの息切れしない有酸素運動も効果的です。他にホルモンを促すものとしてはサプリが有効です。

バストアップに有効とされる成分は、女性ホルモンのエストロゲンかプロゲステロンのどちらかを調節したり分泌を促したりしてくれます。バストアップサプリを飲む前、それに含まれる成分がどの程度なのかを確認することも必要です。





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